آیا می‌دانستید که مصرف روغن زیتون همراه غذا می‌تواند فواید بی‌نظیری برای معده شما داشته باشد؟
در این مقاله از مجموعه زیتون مارکت، به طور کامل در مورد فواید خودرن روغن زیتون همراه غذا، بهترین زمان و چگونگی مصرف روغن زیتون، صحبت کرده ایم. پس اگر به فکر سلامتی خود افتاده اید و تصمیم گرفته اید از این روغن گیاهی و پرخواص استفاده نمایید، تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.
فواید خوردن روغن زیتون همراه غذا
روغن زیتون، نه تنها طعم بی‌نظیری به غذاها می‌بخشد، بلکه فواید بی‌شماری برای سلامتی بدن به ارمغان می‌آورد. مصرف روزانه روغن زیتون همراه غذا، به شما در داشتن قلبی سالم، معده‌ای قوی و تناسب اندام کمک می‌کند.
فواید خوردن روغن زیتون همراه غذا:
- کاهش خطر بیماری‌های قلبی: روغن زیتون با کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، از سلامت قلب و عروق محافظت می‌کند.
- بهبود هضم غذا: روغن زیتون با تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی، هضم غذا را آسان‌تر می‌کند و به رفع مشکلاتی مانند سوء هاضمه و نفخ کمک می‌کند.
- کمک به لاغری: روغن زیتون با افزایش احساس سیری، به شما در کنترل اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند.
- محافظت از پوست و مو: روغن زیتون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که از پوست و مو در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند.
با مصرف روزانه روغن زیتون همراه غذا، سلامتی و شادابی را به خود هدیه دهید.
نحوه استفاده از روغن زیتون در غذا
نحوه استفاه از روغن زیتون در غذا مانند سایر روغن ها می باشد:
سالاد: روغن زیتون به عنوان یکی از طعم دهنده های سالاد به شمار می رود که برخی عاشق طعم و مزه تند آن هستند و برخی صرفاً برای بهره بردن از خواص آن، از این روغن استفاده می کنند.
در پخت و پز: برای پخت غذاهایی مانند خوراک سبزیجات، مرغ و ماهی می‌توانید از روغن زیتون استفاده کنید.
در غذاهای بخار پز: برای طعم‌دهی و حفظ رطوبت غذاهای بخارپز می‌توانید از روغن زیتون استفاده کنید.
در برنج: طریقه مصرف روغن زیتون در برنج اینگونه است که پس از پخت، کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید. همچنین می‌توانید از روغن زیتون به جای کره در ته دیگ برنج استفاده کنید.
دو نکته بسیار مهمی که باید مصرف کنندگان روغن زیتون بدانند:
- برای حفظ خواص روغن زیتون، از حرارت دادن زیاد آن خودداری کنید. بهتر است روغن زیتون را پس از پخت غذا اضافه کنید تا خواص آن حفظ شود.
- بهترین نوع روغن زیتون برای مصرف خوراکی، روغن زیتون فرابکر است.
خواص خوردن روغن زیتون قبل از خواب
از جمله ترین فواید خوردن روغن زیتون قبل از خواب می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مصرف یک قاشق غذاخوری روغن زیتون قبل از خواب می‌تواند به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها در طول روز کمک کند. همچنین، روغن زیتون به تنظیم قند خون و کاهش انسولین کمک می‌کند که در نهایت به لاغری و تناسب اندام منجر می‌شود. همچنین، از مصرف بیش از حد روغن زیتون خودداری کنید زیرا ممکن است باعث اسهال شود.
نکات خرید روغن زیتون اصل
در زمان خرید روغن زیتون اصل به نکات زیر توجه نمایید:
- نوع روغن زیتون: روغن زیتون در انواع مختلفی مانند فرابکر، تصفیه شده و مخلوط در بازار موجود است. برای خرید روغن زیتون اصل، به دنبال روغن زیتون فرابکر باشید.
- رنگ روغن: روغن زیتون اصل باید به رنگ زرد مایل به سبز باشد.
- بو و طعم: روغن زیتون اصل بوی تند و طعم خاصی دارد.
- شفافیت: روغن زیتون اصل باید شفاف و بدون رسوب باشد.
- قیمت: روغن زیتون اصل معمولاً قیمت بالاتری نسبت به روغن زیتون تصفیه شده و مخلوط دارد. از خرید روغن زیتون با قیمت خیلی ارزان خودداری کنید.
نکته:
- برای اطمینان از اصل بودن روغن زیتون، می‌توانید از برندهای معتبر و شناخته شده خریداری کنید.
قیمت عمده روغن زیتون
فاکتورهای متعددی هستند که بر قیمت عمده روغن زیتون تاثیر می گذارند که از مهم ترین آنها می توان به شرایط بازار و نوسانات اقتصادی کشورمان، کیفیت روغن زیتون، نوع آن که تصفیه شده باشد یا نه و فرابکر یا بکر است، حجم خرید و فروشگاه یا نمایندگی خریدتان اشاره کرد.
برای اطلاع از قیمت روز انواع روغن زیتون می توانید به نمایندگی ما، زیتون مارکت، تماس بگیرید.
خرید روغن زیتون اصل با قیمت مناسب از نمایندگی معتبر
آیا به دنبال خرید روغن زیتون اصل با قیمت مناسب هستید؟ نمایندگی معتبر ما، زیتون مارکت، با حذف واسطه‌ها و دلالان، روغن زیتون را به طور مستقیم از تولیدکنندگان به دست شما می‌رساند. مزایای خرید روغن زیتون از نمایندگی ما:
- قیمت مناسب: با حذف واسطه‌ها، قیمت روغن زیتون در نمایندگی ما به طور قابل توجهی کاهش یافته است.
- تضمین اصالت: ما فقط روغن زیتون اصل و باکیفیت را از تولیدکنندگان معتبر عرضه می‌کنیم.
- تنوع محصولات: شما می‌توانید انواع روغن زیتون، از جمله روغن زیتون فرابکر و تصفیه شده را در نمایندگی ما پیدا کنید.
- مشاوره تخصصی: متخصصان ما در انتخاب روغن زیتون مناسب با نیاز شما به شما مشاوره می‌دهند.
- ارسال سریع: ما روغن زیتون را در سریع‌ترین زمان ممکن به سراسر کشور ارسال می‌کنیم.
برای خرید روغن زیتون اصل با قیمت مناسب، به نمایندگی معتبر ما مراجعه کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.